Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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78,8 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Gord: 121,58g | Prot: 83,72g | Carbs: 34,79g.
Café da Manhã: Сыр Российский. Almoço: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русское Молоко Сметана 30%, Творог 9%. Jantar: Now Foods Псиллиум, Tatis Арахисовая Паста 28, Чеснок, Семенишна Сметана 30%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Сыр Сулугуни, Кабачок, Яйцо, Сливочное Масло, Радость Вкуса Сыр Ореховый. mais...
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1961 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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