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Günlük adım ortalamam 500 olduğu için başlangıç böylee
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525 kcal
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Gord: 10,56g | Prot: 20,44g | Carbs: 93,60g.
Café da Manhã: Yulaf Lapası. Jantar: Domates Çorbası, Haşlanmış Nohut, Mevsim Salata. mais...
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1713 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
durmakdan iyidir ileriye atolan her adım seni hedefe taşır tebriklerr aynen devamm
20 set 20 por membro: serhatbyr
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Histórico de Peso de agıryasamlarsuzi
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