Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Gord: 90,88g | Prot: 104,21g | Carbs: 159,79g.
Café da Manhã: Telur Goreng, Tahu Kukus, Lemon. Almoço: Kacang Tanah, Tempe Goreng, Bertolli Olive Oil, Bango Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus. Jantar: Kacang Panjang Hijau, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Lanches/Outros: Yakult Yakult, Pisang, Mentimun (dengan Kulit), Buah Anggur. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de irmaproperty
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