Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Gord: 37,08g | Prot: 71,82g | Carbs: 198,97g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Котлета Говяжья, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Еко Зелёный Горошек, Сердце Свиное, Огурец (с Кожурой), Курага. Jantar: Огурец (с Кожурой), Капуста Жареная. Lanches/Outros: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Зефир, Банан. mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 16 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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