Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1235 kcal
|
Gord: 57,92g | Prot: 74,78g | Carbs: 100,02g.
Café da Manhã: Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Ржаной Хлеб, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Сваренное Вкрутую Яйцо, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ржаной Хлеб, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Оливковое Масло, Петелинка Печень Куриная, Свекла Вареная. Jantar: Бабаевский Элитный 75% Какао, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Lanches/Outros: Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом , Чернослив Свежий. mais...
|
|
2106 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de oaverina190
|