Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
817 kcal
|
Gord: 32,77g | Prot: 34,29g | Carbs: 98,21g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Pepaya, Pepaya, Pisang Goreng. mais...
|
|
2321 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de uliez faizar
|