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1226 kcal
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Gord: 50,07g | Prot: 68,08g | Carbs: 128,63g.
Café da Manhã: Melão, Bem Nutrir Pão de Cenoura, Ovo, Melão, Bem Nutrir Pão de Cenoura, Ovo. Almoço: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Damascos, Tâmara, Ovo Mexido, Quero Seleta de Legumes, Purê de Batatas (com Leite Integral), Shimeji na Manteiga. Jantar: Nestlé Leite Ninho, Probiótica 100% Whey Protein. Lanches/Outros: Da Colônia Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Uvas. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de limarques18
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