Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020
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94 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 39 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1501 kcal
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Gord: 65,49g | Prot: 83,86g | Carbs: 149,47g.
Café da Manhã: Mentimun (Kupas), Lontong, Pisang, Sate Ayam. Almoço: Pisang. Jantar: HiLo Susu Coklat, Mentimun (Kupas), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Merah. Lanches/Outros: Tahu, Pentol. mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Andi Maulana Nugroho
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