Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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58 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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927 kcal
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Gord: 37,86g | Prot: 43,65g | Carbs: 103,28g.
Café da Manhã: Tahu Kukus, Telur, Tempe Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Telur Rebus, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Padamu Bihun Jagung. Jantar: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Nasi Putih. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 12 minutos, Agachamento (GAP) - 6 minutos, Cardio - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rere tessa
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