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Es geht mir sehr gut. Das Fett wird klar etwas mehr, kommt aber langsam in den "gesunden Bereich" von 8-10%
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83 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2439 kcal
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Gord: 55,29g | Prot: 206,47g | Carbs: 284,88g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Alaska Seelachs Filets, Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft , Ei. Almoço: Aldi Käse-Laugenstange, Laugenbrötchen. Jantar: Actimel Classic, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hähnchensteak Paprika. Lanches/Outros: Trauben, Inkospor Active pro 80 Schoko, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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