Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
|
114,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2934 kcal
|
Gord: 162,68g | Prot: 156,69g | Carbs: 212,48g.
Café da Manhã: Mars Mars, Велком Бекон Сырокопчёный, Омлет или Яичница с Овощами, Кофе. Almoço: Сердце Куриное, Домик в деревне Кефир 1%, Суп Грибной. Jantar: Чеснок, Легкий Майонез, Помидоры, Vici Крабовое Мясо, Кофе, Франкфуртер или Хот-Дог на Булочке, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке, Морская Капуста, Домик в деревне Кефир 1%, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Гурман Хлеб Полезный , Селедка, Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. mais...
|
|
3424 kcal
|
Exercício:
Sauna - 25 minutos, Cardio - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Михаил-Севас
|