Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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97,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4885 kcal
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Gord: 281,99g | Prot: 182,80g | Carbs: 369,42g.
Café da Manhã: Hofmaier Geflügel-Salami, Schär Mehrkornbrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Kornmühle Weltmeister-Brötchen, Ei, Vita D'or Raffinesse. Almoço: Schlagsahne (Geschlagen), Eiskugel, Langnese Cremissimo Haselnuss Moment , Langnese Cremissimo Walnuss. Jantar: Kohlrabi, Riesling, Lorenz Naturals Leicht, Heinz American Burger Sauce, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Culinea Kebab-Pfanne, Sonnenblumenöl. Lanches/Outros: Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Weider 60% Protein, Dextrose, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. mais...
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3616 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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