Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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78,7 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 55,77g | Prot: 70,64g | Carbs: 164,39g.
Café da Manhã: Черемушки Слойка с Вишней, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Котлета Говяжья, Капуста Жареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Вкуснотеево Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Яблоко Роял Гала. Lanches/Outros: Супрадин Таблетки Шипучие, Курага, Банан. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas e 3 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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