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Sahnequark mit Tahin und selbstgemachter Kokosschokolade
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1596 kcal
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Gord: 136,34g | Prot: 71,74g | Carbs: 13,54g.
Café da Manhã: Butter, Rapunzel Tahin Sesammus, Keto-Quark-Brötchen mit Chia. Almoço: Rapunzel Tahin Sesammus, Schlagsahne, Gut & Günstig Quark 40%. Jantar: Olivenöl, Hofmaier Bauchspeck Geräuchert, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Metzgerfrisch Kasslernacken. Lanches/Outros: Butter, Seeberger Pekannusskerne, Kokosschokolade. mais...
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 Comentários
18 set 20 por membro: AjnatN
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Wie machst du die Kokos Schokolade? Ist Tahin nicht sesame paste?
24 out 20 por membro: Ineskatja
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Hallo Ineskatja, ja, Tahin ist Sesammus. Kokos Schokolade geht ganz einfach ☺️
15g Kokosöl mit 50g Kakaobutter schmelzen, dann 32g Backkakao, 25g Erythrit oder Süße nach Wunsch und 20g Sahne gründlich einrühren. Dann 15g Kokosraspeln zugeben und in ein Eiswürfeltray füllen. Das Ganze ab in den Kühlschrank oder das Eisfach bis es fest ist. Bekommt die Konsistenz von Eiskonfekt.
Guten Appetit
24 out 20 por membro: Mari-mit-Hut
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