Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2013
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95,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1757 kcal
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Gord: 39,96g | Prot: 114,49g | Carbs: 226,81g.
Café da Manhã: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Almoço: Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Jantar: Havregrøt Bjørn Lettkokte Store 80g, syltetøy bringbær fruitland, milk Q lett 1% fett 2dl. Lanches/Outros: peanøttsmør 10g, Riskaker First Price, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Karveost Kavli, Eple Golden Delicious 175 g. mais...
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3496 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de TonyFar
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