|
masih jauh dr ideal alhamdulilah ada perubahan ...semangat diriku
|
569 kcal
|
Gord: 13,48g | Prot: 43,76g | Carbs: 72,42g.
Café da Manhã: Madu, Dada Ayam. Almoço: Wortel, Kentang Rebus, Kubis. Jantar: Sawi Hijau, Putih Telur, Tempe, Tahu. Lanches/Outros: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Pisang. mais...
|
|
 Comentários
Wah Alhamdulillah tuh ka udh menyusut. Tetep semangat untuk dirimu dan diriku. wkwk
17 set 20 por membro: Ayanur15
|
@Ayanur15...iya sama2 harus semangat untuk menuju BB ideal ☺
17 set 20 por membro: halimahazha
|
@efyan.hellen aku diet santuy aja sih cuman defisit aja.. makan nya juga masih nakal masih comot2 gorengan hihihi ...olahraganya juga cuman ngikutin kaTia aristya yg jlan kaki 45 menit doang
18 set 20 por membro: halimahazha
|
Berapa lama ka dietnya ini? Hebat udah turun 7kg 😊
18 set 20 por membro: Syara Pauzah
|
18 set 20 por membro: Evameryfia
|
@syarafauzah...aku star diet diakhir bulan juni jd udah hampir 3 bulan aku dietnya...tp seriusan di awal2 bulan pertama aku diet ga ada frogres sedikitpun sampai 1 bulan aku diet ga kurang 1 ons pun timbangan aku...tp ttp semangat sampai bulan agustus baru mulai turun sedikit demi sedikit sampai sekarang ga kerasa udah 7 kg aja los nya😊
18 set 20 por membro: halimahazha
|
@Evameryfia..semangat buat kita semua😘chayo chayo😁
18 set 20 por membro: halimahazha
|
aah keren.. aku jg baru mulai diet nih... blm ada progres berarti.. cuma sdh mulai terasa lebih ringan dan nyaman aja...
18 set 20 por membro: novriantisuzana
|
nanya donk... apakah makannya tepat waktu?
18 set 20 por membro: novriantisuzana
|
@Novriantisuzana...tetap semangat aku juga awalnya kya gitu progresnya lambat perlahan tp pasti...klo untuk makan aku semaunya aja ga pakai aturan jam sih ...klo lapar ya aku makan atau ngemil tp tetap yg pling penting hitung kalorinya walaupun sering comot maknan tp harus sesuai ama target kalori harian aku😊
19 set 20 por membro: halimahazha
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de halimahazha
|