Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 34 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1097 kcal
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Gord: 47,44g | Prot: 44,45g | Carbs: 126,73g.
Café da Manhã: Garam Laut, Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Ikan Tongkol, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Bombay, Buncis. Almoço: Bakso Ayam, Cireng, Tahu Bakso, Nasi Putih. Jantar: Saori Saus Tiram, So Nice Sosis Ayam, Ayam Goreng, Telur Asin, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Lanches/Outros: Martabak Telur, Nangka, Pangsit Goreng. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de frskadinr9
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