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1366 kcal
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Gord: 80,59g | Prot: 96,07g | Carbs: 61,00g.
Café da Manhã: Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 乳香世家 全脂牛奶, 黑咖啡, 咖啡, Basso 玄米油, Kirkland 楓糖漿, Raskas 鮮奶油乳酪, Kirkland 杏仁粉, 雞蛋. Almoço: 超纖°微卡蒟蒻系列 蒟蒻晶米, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 蒜頭, 蔥, 雞蛋, Basso 玄米油, 四季豆. Jantar: 21風味館 21香草烤半雞, 餐前麵包. Lanches/Outros: 自製高蛋白燕麥葡萄乾餅乾, John Bear 微鹽花生醬. mais...
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