|
Dulu diet pake FS 66 ke 58. Semenjak covid malas workout dan nyamil mulu bosen di rumah bikin makanan ini itu. Stress juga karena bisnis colaps. Alhasil 7 bln naik 10 kg. WTF. Aku mau tobat sekarang udah week 2. Bismillah semoga lancar dan ada rejekinya ada buat beli makanan sehat. Doain aku ya teman-teman.
|
1305 kcal
|
Gord: 52,46g | Prot: 54,99g | Carbs: 160,19g.
Café da Manhã: Buah Anggur, Sweet Tree Coconut Palm Sugar, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Diamond Susu UHT Full Cream, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Frisian Flag Kental Manis, Stroberi, Soyjoy Raisin Almond . Almoço: Super Bihun Super Bihun Kuah, Stroberi, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Brokoli Dimasak (dari Segar), Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kewpie Salad Dressing Kecap Ala Jepang. Lanches/Outros: Krenyez Rumput Laut Goreng. mais...
|
|