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110,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Gord: 69,09g | Prot: 91,39g | Carbs: 126,30g.
Café da Manhã: Bodyform 1/2 Portion. Almoço: Bauer Feiner Schmand, Ei, Iglo Rahm-Spinat, Edeka Speisekartoffeln, Zwiebeln, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Pellkartoffeln. Jantar: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Sylter Salatdressing, Gemischter Salat. Lanches/Outros: Gemischte Nüsse, Seeberger Datteln, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Chia Samen, Milsa Mandel Drink Gesüßt. mais...
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3907 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 15 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 12 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de natroli1
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