Jornal de AnnaSeifert82, 17 set 20

10 km mit dem neuen Fahrrad heute früh zurück gelegt. Einfach super 😊🚲

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1678 kcal

Gord: 79,77g | Prot: 59,83g | Carbs: 184,01g.   Café da Manhã: Zucker, Kirschtomaten, Kaffee mit Milch, Kerrygold Butter Gesalzen, Feinkost Dittmann Deutscher Caviar, Wasa Vollkorn, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Paderborner, Heidelbeeren, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Almoço: Corny Free Schoko (20g), Senseo Cappuccino Baileys, Gurke (mit Schale), Apostels Zaziki, Tomaten, Matiss Bulgursalat Natur. Jantar: Zucker, Lieken Urkorn Paderborner, Kaffee mit Milch, Kirschtomaten, Rasting Fleischwurst Einfach, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Spiegelei. Lanches/Outros: Äpfel, Riva Mini Waffelhörnchen, Senseo Cappuccino Baileys. mais...

1986 kcal

Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Descansar - 10 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...