Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3914 kcal
|
Gord: 168,13g | Prot: 139,08g | Carbs: 411,56g.
Café da Manhã: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Чай Несладкий, Просто Сушки, Рогачев Сгущенка. Jantar: Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Фанта Фанта Апельсин, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный), Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Добрянка Пельмени из Курицы. mais...
|
|
3886 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas, Correr - 14,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|