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643 kcal
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Gord: 20,06g | Prot: 42,62g | Carbs: 69,95g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Telur Rebus. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Finna Sambal Bawang, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Garam Laut, Wortel, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kubis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
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1630 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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