Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
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97,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2297 kcal
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Gord: 67,61g | Prot: 191,83g | Carbs: 208,53g.
Café da Manhã: Ehrmann High Vitamin Joghurt Tropical, Aldi Nord Skyr. Almoço: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Putensteak, Aldi Kräuterquark, Olivenöl, Pellkartoffeln. Jantar: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Brauner Zucker, Exotic Food Kokosnussmilch Light, Austernsauce, Exotic Food Rote Curry Paste , Baby-Spinat, Vitasia Erdnussöl, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, REWE Maiskölbchen, Frühlingszwiebeln, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Möhren, Knoblauch, Rote Chilischoten, Ingwer, Zwiebeln. Lanches/Outros: Riesling, Kohlrabi, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. mais...
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3063 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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