Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
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56,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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811 kcal
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Gord: 24,36g | Prot: 31,50g | Carbs: 120,33g.
Café da Manhã: Mangga. Almoço: Kue Talam, Ikan Ekor Kuning, Nasi Putih, Risoles, Buah Naga, Bakwan. Jantar: Kue Talam, Ikan, Kue Talam. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, hiit cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de niiarazak
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