Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 33,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1221 kcal
|
Gord: 51,57g | Prot: 64,06g | Carbs: 124,43g.
Café da Manhã: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Garam Laut, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, So Nice Sosis Ayam, Daun Bawang, Bawang Putih, Kubis, Bawang Bombay, Pangsit Polos. Almoço: Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Martabak, Nasi Putih. Jantar: Nasi Goreng Ayam, Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Otak-Otak, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Pempek. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de frskadinr9
|