Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Gord: 23,99g | Prot: 63,72g | Carbs: 188,33g.
Café da Manhã: Café, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Rosamonte Mate Cocido, Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Dia Yogur Bebible Descremado Vainilla . Almoço: Agua, Manzana, Natura Mayonesa, Berenjena, Pechuga de Pollo a la Plancha, COTO Filet de Merluza sin Espina Rebozado. Jantar: Hileret Stevia, Té (Infusión), Dia Mermelada de Durazno Light, Okebon Panal, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Pepsi Pepsi Max, Zumo de Limón, Ron, Firenze Grisines de Salvado, Natura Mostaza, Sal, Tomates, Lechuga, Papa Cocida, Orali Soja Texturizada . Lanches/Outros: Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate, Banana. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr - 11/kph - 20 minutos, Musculação - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de massimdq
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