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1461 kcal
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Gord: 48,95g | Prot: 60,18g | Carbs: 202,55g.
Café da Manhã: Café con Leche. Almoço: Morrón, La Campagnola Atún al Natural, Gallo Arroz Doble Carolina, Acelga Cocida, Queso Cremoso, Tomates, Calabaza Cocinada. Jantar: Tarta de Acelga. Lanches/Outros: Finlandia Queso Untable Clasico, Pan Blanco, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. mais...
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1567 kcal
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Exercício:
Sexo - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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