|
|
1156 kcal
|
Gord: 45,89g | Prot: 74,79g | Carbs: 106,05g.
Café da Manhã: Яготинский Кефир 2,5%, АТБ Банан, Herbalife Травяной Концентрат, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. Almoço: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Желтый Сладкий Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Скумбрия Запеченная. Jantar: АТБ Банан, Яготинский Кефир 2,5%, Herbalife Вечерний Коктейль . Lanches/Outros: Herbalife Травяной Концентрат, Herbalife Протеиновый Батончик, Яблоко Айдаред, Росток Хлебцы с Белыми Грибами . mais...
|
|
2812 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Жегулина Янв
|