Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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76,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Gord: 44,54g | Prot: 48,72g | Carbs: 174,60g.
Café da Manhã: Seven Boys Bisnaguinha, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, AdeS Leite de Amendoas. Almoço: Tâmara, Tâmara, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Abóbora Cabotia, Shimeji na Manteiga, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Shimeji na Manteiga, Abóbora Cabotia, Estrogonofe de Frango. Lanches/Outros: Burguer King Milk Shake Chocolate, Hortelã, Abacaxi, Hortelã, Abacaxi. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Corrida - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Vai conseguir chegar até a sua meta.
16 set 20 por membro: Katialunas
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Histórico de Peso de limarques18
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