Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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58,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Gord: 58,73g | Prot: 59,70g | Carbs: 194,90g.
Café da Manhã: Banana, Dried Chia Seeds , Quaker Instant Oatmeal, Fruit Cocktail or Mix, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Almoço: Maya Ikan Tuna Dalam Saus Tomat Dengan Bawang Bombay, Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg White, Tempeh , Shirataki Nasi. Jantar: Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Egg Salad Sandwich. Lanches/Outros: Roma Malkist Crackers (3), Khong Guan Biskuit Coklat, Aice Semangka. mais...
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1734 kcal
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Exercício:
Morning run - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sinthadee
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