85,7
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1293 kcal
|
Gord: 64,04g | Prot: 78,32g | Carbs: 99,82g.
Café da Manhã: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Visconti Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café, 3 Corações Cappuccino, Requeijão, Essential Nutrition Xilitol, Nestlé Creme de Leite. Almoço: Spoleto Tomate Seco, Macarrão Alho e Óleo, Rondelli de Presunto e Queijo, Salada Vinagrete, Escondidinho de Carne Seca, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Repolho, Carne de Vaca Assada. Jantar: Canto de Minas Requeijão Light, Nestlé Creme de Leite, 3 Corações Cappuccino, Café, Essential Nutrition Xilitol, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Pullman Pão de Forma Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo. Lanches/Outros: Chocolate, Pêssegos. mais...
|
|
2239 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas, aeróbico e musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 5,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ana claudia mt
|