Я наела 10 кг, впереди ещё 3,5 мес🤰 Я и так не маленькая, головой понимаю, но кушать хочется кошмар. Девочки говорят, что следили четко за питанием, что вы имеете ввиду, считали ккал или просто исключали жирное, жареное, соленое и т.д.?
|
1491 kcal
|
Gord: 79,95g | Prot: 51,42g | Carbs: 149,75g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Сахар, Бутерброд с Маслом, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Помидоры, Гуляш из Говядины, Торговая Площадь Шпикачки, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Торт Сникерс. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Я наела за Б 22 кг, гиня знала только про 18, т.к вставая на учёт я уже прибавила 4 кг)) не могла остановить свой жор. Вес до Б был 51, через 4 месяца после родов вернулась в свой вес. Тут дело личное, но я даже не запаривалась. Время, когда ешь всё без зазрения совести) кайфуйте! ❤️
16 set 20 por membro: Katysha_Kokosova
|
У меня после родов было +12кг, за год избавилась от 9 кг, ещё в процессе, вес очень медленно уходит, но в этом моя вина. Мне труднее всего сейчас следить за качеством питания. В беременность не отказывала себе в желаниях, считала, что лишние нервы ни к чему, в итоге так привыкла жить без режима, что до сих пор не могу как надо дисциплинировать себя. Хотя до этого 8 лет жила в режиме и с тренировками. Расслабление в беременность все-таки оставляет заметный отпечаток на пищевое поведение после родов
16 set 20 por membro: mom_on_a_diet
|
я наела 13, ела, не следила, но старалась сбалансированно, без сладостей. и шевелилась. много ходила. помню, кастрюлю винегрета сожрала😅 это был единственный срыв в обжорство)
16 set 20 por membro: Erika.Mirabilis
|
Все считать, следить за питанием, не выходить за рамки калорий, при этом наедая достаточно белка и жиров. Мне несколько недель осталось, общая прибавка 8,5кг. Не сказала бы, что себя как-то сильно ограничивала и страдала от этого, сладкое тоже присутствует, но в меру.
16 set 20 por membro: egesihora1984
|
Таже проблема. 23 неделя и вес каждый день ползёт в верх. Думаю, может по вечерам ограничится просто стаканом кефира, вместо ужина
17 set 20 por membro: 0990335
|
0990335, Вы сколько набрали за 🤰, у меня +10 кг(
Я смотрю Ваш дневник, там вроде ничего такого нет , от чего набрать то можно. А ккал у вас в среднем сколько?
17 set 20 por membro: iraspas
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iraspas
|