|
1845 kcal
|
Gord: 54,82g | Prot: 112,64g | Carbs: 196,07g.
Café da Manhã: Простоквашино Сметана 10%, Сырники, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны с Маслом. Almoço: Global Village Кукуруза Сахарная, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Сметана 10%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Jantar: Малина (Несладкая, Замороженная), Классический банановый белковый коктейль. Lanches/Outros: Брауни из Кабачка, Конфета. mais...
|
|
1896 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vita8888
|