|
Tempe semur pedas 😍 kurleb 480an kalori Bisa buat makan sehari nih, sesekali gapapalah ya makan kaya gini😂
|
1157 kcal
|
Gord: 36,68g | Prot: 54,55g | Carbs: 164,49g.
Café da Manhã: Garam Laut, Lada Hitam, Red or Cayenne Pepper, Bango Kecap Manis, Kacang Kemiri, Garlic, Tempe. Almoço: Kubis Hijau Dimasak, Rempeyek, Ikan Asin, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Kubis Hijau Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Wings Food Chocodrink (Belgian Chocolate Taste), Tape Singkong, Semangka, Bengkoang. mais...
|
|
 Comentários
16 set 20 por membro: lauravicentia
|
@lauravicentia
Bawang putih sama kemiri, lada/merica, cabai dihaluskan,
Setelah itu ditumis, dikasih air secukupnya
Dikasih bumbu, garam penyedap rasa, kecap secukupnya.
Masukkan potongan tempe, tunggu hingga matang
Selesai.
Note: kalau ga mau pedas ga usah kasih cabai/kurangin cabainya. Yang paling wajib ada bawang putih, kemiri sama merica
16 set 20 por membro: frskadinr9
|
16 set 20 por membro: lauravicentia
|
@lauravicentia maaf baru bisa bales
Itu ya resepnya, sekitar 470an kalori
Aku pake
tempe : 170g
B putih: 9g
Kemiri: 3g
Kecap bango: 12ml
Cabai: 17g
Lada hitam: sejumput
Garam laut : 2 sejumput
*aku pake kecap nya banyak karna kepedesan/kebanyakan pake cabe😂
Selamat mencoba kak, untuk isian dll bisa divariasikan ya💜
SEMANGAT DIET KAK💪
16 set 20 por membro: frskadinr9
|
16 set 20 por membro: frskadinr9
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de frskadinr9
|