|
Доброе утро! ❤️ На завтрак овсянка с горгонзолой и бананом (привет, любимое сочетание! ),творог с орехами, нектарин и кофе.
|
1884 kcal
|
Gord: 99,72g | Prot: 114,70g | Carbs: 138,23g.
Café da Manhã: Смешанные Орехи, Ферма Сыр Кисломолочный Зернистый, Нектарин, Manteca Сухое Кокосовое Молоко, Кофе Эспрессо, Банан, Trapeza Овсянка Плющенная, Сыр Горгонзола. Almoço: Manteca Сухое Кокосовое Молоко, Кофе Эспрессо, Свиточ Шоколад Черный с Солью, Картофель Отварной, Жаркое из Свинины (Постное), Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Billa Салат Микс Де Люкс , Куриные Грудки (Запеченые), Сливочно Сырная Паста. mais...
|
|
 Comentários
Овсянка с горнонзолой и бананом? Первый раз встречаю 🙈 вкусно?! Так заманчиво...
18 set 20 por membro: Slimline2017
|
Это нереально вкусно! 😍Попробуй вначале отдельно овсянку с бананом(мну вилкой), потом отдельно овсянку с сыром (он подтает от горячего, нужно перемешать). А потом уже думай,как лучше. Видела девочки кушают сыр+банан в овсяноблине 👍👍
19 set 20 por membro: Katerinashankina
|
Мне рассказывали про овсянку+пармезан.. а ещё и фрукт - не додумывалась🤔. Сейчас раскачаю своё похудение или наоборот махну рукой.. Я каши ооооочень люблю, но этим летом подрезала их🤨
19 set 20 por membro: Slimline2017
|
А я уже решила, что ты всегда так строга к себе! )))) никакого глютена в твоих тарелках и минимум углей!
Очень правильно, что периодически меняешь рацион, -долго сидеть без углей плохо, проверила на себе ((( организм нужно сбалансировано кормить, тогда работает как часики!
Мы в овсянку трем любой сыр, что есть в холодильнике. Я как-то попробовала горгонзолу (впервые этой весной) и как подсела.... 🤦♀️😂
Овсянка +банан - мой любимый завтрак уже много лет)))) и дочь подсадила,как родилась))))) либо же панкейки, -тот же банан с овсянкой, по сути 😂
19 set 20 por membro: Katerinashankina
|
Ой я вчера просматривала своё питание - 2200-2300 среднее в неделю последний месяц😱 хоть не поправилась и то хорошо. Но тогда зачем я сюда пришла?! Сентябрь принёс стрессы и выпечку в мою жизнь. Надо притормозить.
20 set 20 por membro: Slimline2017
|
Слушай, круто! Я кушаю 1900-2000, а ты за 2приема пищи успеваешь так наесть! Мне оооооочень нравится твой рацион! Раз не поправляешься, значит всё ок!
20 set 20 por membro: Katerinashankina
|
Это все орехи, арах паста🤨На прошлой неделе закончились - ходила из угла в угол «чё поесть» и поехала опять купила через 2 дня
21 set 20 por membro: Slimline2017
|
А у меня уже 2й блендер сгорел, когда вчера делала хумус 😂боюсь уже и загадывать делать пасту 🙈😂
21 set 20 por membro: Katerinashankina
|
Ого, если на хумусе сгорел 🤔😇, надо сделать паузу с этим девайсом..
21 set 20 por membro: Slimline2017
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katerinashankina
|