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419call...lunchh😋
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1360 kcal
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Gord: 25,29g | Prot: 57,60g | Carbs: 234,89g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Selada Daun Hijau, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almoço: Bango Kecap Manis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Bango Kecap Manis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Lanches/Outros: Bakpao, Pepaya. mais...
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1788 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ratih sicilia
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