Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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91,9 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 91,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Gord: 29,63g | Prot: 200,45g | Carbs: 198,14g.
Café da Manhã: SPAR 2% Low Fat Milk, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Checkers Lean Beef Mince, Albany Wholewheat Brown Bread. Almoço: Nutritech Premium Pure Whey, SPAR 2% Low Fat Milk, Weet-Bix Weet-Bix, NPL Micellar Casein. Jantar: Air Popped White Popcorn , Lancewood Fat Free Cottage Cheese, PnP Butternut, Brown Rice, McCain Mixed Vegetables, Chicken Breast Meat . Lanches/Outros: NPL Micellar Casein, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Premium Pure Whey. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PJ#1
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