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907 kcal
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Gord: 30,50g | Prot: 27,25g | Carbs: 135,02g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Nasi Merah. Almoço: Telur Rebus, Urap, Nasi Merah. Jantar: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. Lanches/Outros: Getuk. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos. mais...
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