Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Gord: 139,06g | Prot: 67,30g | Carbs: 26,19g.
Café da Manhã: Брест Литовск Сыр Российский, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Яйцо, Now Foods Псиллиум, Красный Октябрь Какао Порошок, Сливочное Масло. Almoço: Русское Молоко Сметана 30%, Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Кето Рафаэлло, Сливочное Масло, Цветная Капуста, Подсолнечное Масло, Лук, Мираторг Вырезка Свиная. mais...
|
|
2295 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|