Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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69,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Gord: 87,07g | Prot: 78,53g | Carbs: 143,29g.
Café da Manhã: 桂格麦片(Quaker) 燕麦, 雞蛋（整個）, 伊利牛奶 纯牛奶. Almoço: 沃隆 混合坚果, 雞蛋（整個）, 素炒芹菜, 牛排. Jantar: 麦当劳 香芋派, 炸雞（加麵包糠）. Lanches/Outros: 脉动 脉动, 良品铺子 肉松饼. mais...
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Perdendo 14,7 kg por Semana
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