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Saladinha com frango oriental fit, pra matar a vontade de pedir China in Box xD
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736 kcal
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Gord: 33,57g | Prot: 56,19g | Carbs: 56,69g.
Café da Manhã: Maçãs Fuji, Banana Prata, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Gengibre, Sakura Shoyu Light, Alho Picado, Swift Sobrecoxa sem Pele , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Alho Picado, Batatas Fritas sem Gordura, Frimesa Linguiça de Pernil , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Bauducco Torrada Integral, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Piraquê Leite Maltado. mais...
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 Comentários
Passa a receita desse frango :D
15 set 20 por membro: beatrizzzzzzzzzzzz
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15 set 20 por membro: zitkalamahkah
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15 set 20 por membro: Vidinha1
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Cortei a sobrecoxa (sem pele e sem osso) em tiras pequenas, temeprei apenas com sal rosa e pimenta do reino moída na hora. Coloquei numa frigideira já quente com um fio de azeite para grelhar. Assim que começou a ficar douradinho, adicionei um dente de alho amassado, 1 colher de sopa de shoyu light e uma colher de café (ou meia colher de chá) de gengibre em pó. Virei o frango pra dourar do outro lado e abafei com a tampa pra mantê-lo suculento. Depois de pronto adicionei a cebolinha. Se fizer, me diga o que achou.
15 set 20 por membro: thaiiisr
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Ah! Por cima tem gergelim e alho desidratado
15 set 20 por membro: thaiiisr
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