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mal wieder meal prep 😊 das wären dann 471 kcal 😁
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1473 kcal
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Gord: 28,97g | Prot: 90,95g | Carbs: 210,86g.
Café da Manhã: Alpro Hafer Ungesüßt, RUF Feiner Pudding Bourbon Vanille, Alpro Haferdrink - Original, K-Classic Zarte Haferflocken. Almoço: Kaufland Take It Veggie Vegane Bällchen , K-Classic Langkorn Wildreis Mischung, K-Classic Passata Rustica , Brokkoli, Kaiserschoten, Zucchini, Zwiebeln. Jantar: Kaufland Take It Veggie Vegane Bällchen , K-Classic Passata Rustica , K-Classic Langkorn Wildreis Mischung, Zucchini, Kaiserschoten, Zwiebeln, Brokkoli. Lanches/Outros: Halo Top Peanut Butter Cup, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. mais...
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 Comentários
16 set 20 por membro: Alphacordi
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Hmmm...wie geht das?
Schaut voll lecker aus 😍
16 set 20 por membro: Zabine007
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Alphacordi: Früher hieß das Vorkochen.
16 set 20 por membro: näschen87
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Ah so, und Vorkochen klingt zu altbacken, daher dann Meal prep, verstehe. Gott bin ich alt. 🤣🙈 Danke für die Info.
16 set 20 por membro: Alphacordi
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@Alphacordi jaa genau, das hab ich von den ganzen Instagram und YouTube Accounts - da heißt das überall meal prep 😂
16 set 20 por membro: JennyLudwig
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@Zabine007 du, ich bin faul, also mach ich es mir einfach wo ich nur kann: Zwiebel anbraten, Zucchini klein schneiden und zusammen mit Veggie Bällchen (oder was man halt will) in eine (hohe) Pfanne/Wok. Dann mit Brühe aufgießen, und Reis dazu. Köcheln lassen und zuletzt Brokkoli & Kaiserschoten dazu (ich hatte noch Passata da, die hab ich dazu gekippt ^^). Man kann natürlich auch Tomaten mit den Zucchini dazu oder einfach Passata bzw Tomaten ganz weglassen 😊
16 set 20 por membro: JennyLudwig
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Ja siehste. Instagram, Facebook und so habe ich nicht. Bin ich nicht Hipp genug für. 🤣🤘 Das ist hier mein einziges soziales Medium. Damit bin ich manchmal schon überfordert. 🙈🤪
16 set 20 por membro: Alphacordi
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Danke, für die Anweisung 😊
Bin, was das angeht, auch ziemlich faul...
das probier ich gleich mal aus👍😍
16 set 20 por membro: Zabine007
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@Alphacordi achwas, Hipp genug ist doch Wurst, wenns einen interessiert - aber wenn nicht ist doch auch egal 😂
17 set 20 por membro: JennyLudwig
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@Zabine007 hahaha genau probiers mal aus, ich hoffe es schmeckt! 😁
17 set 20 por membro: JennyLudwig
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