Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2013
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63,1 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Gord: 71,67g | Prot: 59,94g | Carbs: 252,33g.
Café da Manhã: Shedd's Spread Original, Coco-Cola Classic (12 oz), Reduced Fat Colby Jack Cheese, meijer multigrain bread, Welch's Strawberry Spread, Egg (Whole). Jantar: Banquet Turkey Pot Pie, Apples, Chef Boyardee Beefaroni, Special K Brownie Bites, Lowfat Yogurt - Peach, Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Strawberry Topping. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Meijer Ultimate Chocolate Chip Cookies. mais...
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3213 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 13 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 25 minutos, de Pé - 5 horas e 47 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de firefly3013
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