Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
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77,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Gord: 62,64g | Prot: 62,59g | Carbs: 118,97g.
Café da Manhã: Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Şeftali, Tombik Piliç Salam, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Menemen, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lanches/Outros: Domatesler, Nescafe Sütlü Köpüklü. mais...
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2698 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fk145327
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