Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
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64,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Gord: 82,87g | Prot: 102,55g | Carbs: 179,01g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Integral, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Abacaxi. Almoço: Garoto Baton Ao Leite, Sadia Sobrecoxa, Aviação Manteiga com Sal, Maçã, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Farinha de Mandioca, Sopa de Feijão. Jantar: Ovo Frito, Tomates, Farinha de Milho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Guimarães Açúcar Mascavo, Morangos, Queijo Mozzarella. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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