|
|
1625 kcal
|
Gord: 60,48g | Prot: 82,97g | Carbs: 198,91g.
Café da Manhã: Мёд, Сырники ПП, Кофе с Молоком. Almoço: Салат Овощной со Сметаной, Рис Вареный, Куриные Котлеты, Сырный Соус. Jantar: Винегрет без Масла, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Суп с Фрикадельками. Lanches/Outros: Слайсы, Вареное Яйцо, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Milky Way Шоколад, Кофе с Молоком, Банан, Сыр, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Капучино, Рубиком Колбаса Докторская Классическая . mais...
|
|
2026 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kravtsovakatie96
|