Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
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101,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2430 kcal
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Gord: 50,41g | Prot: 208,28g | Carbs: 264,35g.
Café da Manhã: Hofmaier Geflügel-Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lizza Low Carb Brot, Aldi Nord Skyr. Almoço: Sodexo Hühnerfrikassee mit Erbsen und Reis. Jantar: Riesling, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Kohlrabi, Möhren, Brokkoli, Frühlingszwiebeln, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, REWE Maiskölbchen, Pottkieker Rinderbrühe mit Rindfleisch, Zwiebeln, Aldi Rinder-Minutensteaks, Bamboo Garden Glasnudeln. Lanches/Outros: Hohes C Plus Antioxidantien, Ehrmann High Vitamin Blutorange, Milfina Milch 1,5% Fett, Ehrmann High Vitamin Klassik, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. mais...
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3158 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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