Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Gord: 35,97g | Prot: 49,47g | Carbs: 203,88g.
Café da Manhã: Magere Melk, Flocons d'avoine. Almoço: Spaghetti Bolognese. Jantar: De Lelie Ambachtelijke Verse Platte Kaas Mager, Minute Maid Sinaasappelsap, Banaan. Lanches/Outros: Cornetto Classico, Nescafé Cappuccino. mais...
|
|
2543 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 7 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 19 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Cross Training - 21 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 58 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AiIeen*
|