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done, 5 program of Chloe Ting challange in 5month💪
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42,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Gord: 45,67g | Prot: 53,48g | Carbs: 128,90g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Greenfields Skimmed Milk (200ml), Biokul Yogurt Plain, Pepaya, Pisang. Almoço: Garam, Saus Tiram, Kangkung, Gula Merah, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Jahe, Kunyit, Sereh, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam, Nasi Merah. Jantar: Pisang. Lanches/Outros: Silverqueen Very Berry Yoghurt, Dua Kelinci Kacang Rasa Bawang . mais...
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1315 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NABELLA PRATHIWI
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